Комплекс простых упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и снизить уровень стресса. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ребенка, скручивания и позу богини. Рекомендуется делать упражнения раз в 2 дня.